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“裸辭”對(duì)身心的影響

　　事實(shí)上每一個(gè)人在辭職前后的心理是十分讓人困擾的。大部分人辭職不干的想法都是一種沖動(dòng)和非理性的心理行為。因此面對(duì)辭職的想法，我們必須學(xué)會(huì)客觀地分析自己的心理狀況。 　　在日常職場(chǎng)生活中處理好人際關(guān)系和持有寬容的平常心，是避免產(chǎn)生沖動(dòng)和不理性的辭職意念的有效方法。辭職要在明確的職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)下進(jìn)行，并具備足夠的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力和適應(yīng)新環(huán)境的心態(tài)。否則面對(duì)看不到頭的待業(yè)期時(shí)，受焦慮、自卑的情緒影響盲目求職，容易走入職業(yè)發(fā)展的死胡同。

“裸辭”應(yīng)該理性思考

　　通常來說，離職后3個(gè)月以內(nèi)是重新就業(yè)的黃金時(shí)期，3個(gè)月后尚未找到工作，會(huì)產(chǎn)生明顯的焦慮情緒；超過6個(gè)月，基本上就已達(dá)到心理承受的極限，很多問題會(huì)一一迸發(fā)，對(duì)職業(yè)發(fā)展十分不利。因此裸辭需要理性對(duì)待，否則就可能成為一場(chǎng)職業(yè)裸奔。

專家觀點(diǎn)

　　休養(yǎng)生息，把握時(shí)機(jī)再出發(fā)就業(yè)力專家、向陽生涯職業(yè)規(guī)劃師 閆嶺： 　　如今，裸辭現(xiàn)象越來越普遍，越來越多的職場(chǎng)人開始重視自己內(nèi)心深處的快樂和追求，而不只局限于薪水、職位等因素。個(gè)人認(rèn)為,這是一種進(jìn)步。

　　向陽生涯管理研究中心的研究發(fā)現(xiàn)，目前的裸辭群體多為職場(chǎng)女性，以“白骨精”（白領(lǐng)、骨干、精英）和新媽媽為主。

 　　部分裸辭行為是深思熟慮后的決定，也有些是內(nèi)外矛盾刺激下的沖動(dòng)。從個(gè)體的職業(yè)生涯發(fā)展角度來說，裸辭應(yīng)該說利弊各半：利好的一面是，可以脫離當(dāng)前的壓力狀態(tài)，擺脫束縛，給心情放假，對(duì)身心健康有幫助。不利的一面是，當(dāng)度過一個(gè)月或幾個(gè)月的“蜜月期”后，來自各方面的壓力會(huì)驟增，如經(jīng)濟(jì)壓力、家庭壓力以及對(duì)未來的迷惘與痛苦等。另外，一個(gè)習(xí)慣了群體和團(tuán)隊(duì)生活的人突然間變成“獨(dú)行俠”，缺少社會(huì)活動(dòng)，容易產(chǎn)生孤獨(dú)感。

 　　對(duì)大部分的白領(lǐng)來說，裸辭畢竟只是暫時(shí)逃避壓力的方法，最終還是要回歸到職場(chǎng)當(dāng)中。因此，當(dāng)情緒激動(dòng)時(shí)，盡量不要著急做出重大決定，最好先有一些深入的思考。比如，明確自己的職業(yè)方向和職業(yè)規(guī)劃。有了規(guī)劃之后，可以好好地利用這段職業(yè)空白期，在調(diào)節(jié)身心的同時(shí)，深度思考自己長(zhǎng)遠(yuǎn)的職業(yè)發(fā)展，做好再出發(fā)的準(zhǔn)備，以免在將來的工作中再次遭遇身心俱疲的困惑。